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Bisher hat admin, 76 Blog Beiträge geschrieben.

Fit & gesund trotz Hitze: Der Hitzebelastung vorbeugen

2022-07-31T19:04:42+00:0031. Juli 2022|Gesundheit|

Immer mehr Hitzetage, oder gleich ganze Hitzewellen, machen uns auch in Österreich zu schaffen. Das Thermometer klettert Richtung 30° Celius und darüber hinaus und erschwert uns damit den Alltag. Denn extreme Hitze lässt den menschlichen Körper schnell ermüden und kann zudem zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Im Einzelfall, insbesondere bei einem bereits schlechten gesundheitlichen [...]

Rezept: Birne-Avo-Salat

2022-06-24T05:14:43+00:0024. Juni 2022|Ernährung, Rezept|

Bei sommerlichen Temperaturen braucht’s leichte Gerichte, um sich fit und wohl zu fühlen. Weil Salat mit Tomaten auf Dauer einfach zu langweilig ist, haben wir eine sommerliche Kreation für euch vorbereitet. In nur 10 Minuten ist unser sommerlicher Birne-Avo-Salat fertig. Mahlzeit! :) Zutaten für eine Portion: ½ Eisbergsalat [...]

Unsere Trainerin Vesela Dimova im Interview: Von Dancing Stars und dem spirituellen Dasein im Yoga

2022-06-06T19:27:03+00:0030. Mai 2022|Fitness, Interview, Lifestyle|

Die Profi-Tänzerin Vesela Dimova ist seit einiger Zeit als Yoga Coach bei True Spirit im Einsatz und begleitet Reisende bei Body & Mind Travel. Wie die gebürtige Bulgarin zum Tanzen gekommen ist, was die ORF-Tanzshows ausmacht und welche Werte sie im Yoga vermittelt, darüber haben wir mit Vesela im Interview geplaudert. Man kennt dich [...]

Norbert Oberhauser: Dancing Stars, zittrige Beine & eiserne Disziplin

2022-04-11T05:45:34+00:0011. April 2022|Fitness, Interview, Lifestyle|

Norbert Oberhauser lächelt charmant bei der ORF-Sendung „Studio 2“ aus dem TV und verkündet freudig mit Moderationskollegin Miriam Weichselbraun die Dancing Stars Gewinnerin 2021. Zwischen Live Sendungen und Off-air Moderationen findet der gebürtige Steirer auch noch Zeit für Sport. „Time Management und Disziplin“ braucht es dafür, wie er selbst sagt. Mit welcher Intention er [...]

Fit & gesund zu jeder Zeit: Das Online-Programm „bodi.zone“ revolutioniert virtuelles Personal Coaching

2022-03-17T09:15:28+00:0017. März 2022|bodi.zone, Fitness, Gesundheit, Interview|

Das neue Online-Programm „bodi.zone“, gegründet vom ehemaligen Judo-Profi Marcel Ott, setzt auf Individualität und innovative Technik. In dutzenden Trainingsplänen und mehr als 300 Videos werden Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitsaspekte für unterschiedliche Leistungsniveaus abgedeckt. Direktes Feedback zur Ausführung der Trainingsübungen bietet die „control.zone“. Zudem werden Yoga-Sessions mit Tanzprofi und Yogatrainerin Vesela Dimova angeboten. Interessante Einblicke [...]

Firmenfitness: Bewusstseinsbildung, Gesundheit & Gruppendynamik

2022-02-07T09:35:55+00:007. Februar 2022|Betriebliches Gesundheitswesen, Fitness, Gesundheit, Interview|

Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der X-Office Solutions Klemens Schneeberger GmbH haben seit mehr als drei Jahren einen ganz besonderen wöchentlichen Termin eingetragen: Mittwoch, 8 Uhr, Training mit True Spirit im Galaxy. Darüber hinaus gab es seit Beginn der Zusammenarbeit mit True Spirit einige Workshops für eine ganzheitliche Gesundheit. Die Geschäftsführerin Lydia Schneeberger spricht im [...]

Darmflora: Du bist, was du isst

2022-01-03T20:30:08+00:0026. Januar 2022|Ernährung, Gesundheit|

Die Darmflora ist ein in sich abgegrenztes Organ und für das Überleben unabdingbar. Auch wenn es nicht um Leben oder Tod geht, der Darm entscheidet maßgeblich darüber, wie wir uns fühlen, ob wir krank werden und ja, sogar drüber, wie wir uns verhalten. Die Darmgesundheit beginnt am Essenstisch: Was kommt auf den Teller? Welche [...]

Podotherapeutische Einlagen für physische Gesundheit

2022-01-04T21:40:16+00:0010. Januar 2022|Gesundheit, Physiotherapie|

Ein schwacher Fuß kann zahlreiche physiologische Beschwerden auslösen. In der Physiotherapie wird jener Auslöser, der durch podotherapeutische Einlagen zu behandeln ist, auch als „aufsteigende Kette“ bezeichnet. So können u.a. Rücken- oder Kopfschmerzen sowie Schwindel von einer schwachen Fußmuskulatur ausgehen. Mittels podotherapeutischer Einlagen wird die Fußmuskulatur gezielt trainiert, um ehestmöglich wieder beschwerdefrei zu sein. Unsere [...]

Marcel: Rückblick 2021 & Ausblick 2022

2021-12-28T20:30:45+00:0029. Dezember 2021|bodi.zone, Body & Mind Travel, Interview, True Spirit|

Der True Spirit Founder, Sporttherapeut und Personal Coach Marcel Ott lässt das Jahr 2021 Revue passieren, erzählt über seine Highlights und verrät, welche Schwerpunkte er im kommenden Jahr setzen wird. Schon wie 2020 war das Jahr 2021 stark durch die COVID-Krise geprägt. Es gab lange Lockdowns für Fitnesscenter und Einschränkungen [...]

Darmflora: 100 Billionen Bakterien im Darm

2021-12-03T11:27:53+00:003. Dezember 2021|Ernährung, Gesundheit, Lifestyle|

Etwa 99% der Mikroorganismen im menschlichen Körper befinden sich im Darm. Dieser beherbergt rund 100 Billionen Bakterien, wobei die Mehrheit den Dickdarm bevorzugt. Unser Mikrobiom – umgangssprachlich auch als Darmflora bekannt – ist ein eigenes, in sich abgegrenztes Organ, das für das Überleben essentiell ist. Doch woher bekommen wir diese doch so wichtigen Bakterien? [...]

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