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Blog2021-05-13T19:25:49+00:00

TRUE SPIRIT

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Neues & Wissenswertes rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle.

Gewinne deine Body Transformation

22. Oktober 2021|Abnehmen, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle, Transformation|

Du willst einen Lifestyle Change und damit auch gleich eine Body Transformation erzielen? Dann bist du bei True Spirit richtig. Viele unserer Kundinnen und Kunden, wie u.a. Tanja und Max, haben sich für ihre individuelle Body Transformation entschieden & damit großartige Resultate erzielt! Bis einschließlich zum 27. Oktober 2021 [...]

Vom Teller bis in den Dickdarm: Unser Verdauungssystem

6. Oktober 2021|Ernährung, Gesundheit|

Noch vor wenigen Jahren wurde die Darmgesundheit nur in Fachmagazinen oder in selektierten Büchern thematisiert. Mittlerweile findet alles rund um den Darm und dessen Wohlbefinden regelmäßig in die Medien, wodurch eine Sensibilisierung bei der Bevölkerung stattfindet. Wir starten bei True Spirit einen Ausflug in unsere Körpermitte und erklären das [...]

Zehnkämpfer Dominik Distelberger als Fitness & Athletik Trainer bei True Spirit

20. September 2021|Fitness, TrueSpirit|

Das True Spirit Team vergrößert sich um einen Profisportler: Der erfolgreiche Zehnkämpfer Dominik Distelberger wird ab Oktober 2021 als Fitness & Athletik Trainer True Spirit KundInnen zur Verfügung stehen. Er ist ausgebildeter Sportmasseur sowie Fitnesstrainer und lässt seine jahrelange Erfahrung aus der Leichtathletik in das Training einfließen. So erweitert [...]

Achtsamkeitsübungen: Auszeit für die Seele

13. September 2021|Gesundheit, Lifestyle|

Wir leben in einer Zeit, in der wir gefühlt 24/7 erreichbar sind und nach Höchstleistungen greifen. Sogar im Urlaub werden berufliche Anrufe angenommen und die Mails regelmäßig überprüft. Der Urlaub für die Seele bleibt dabei wohl eher auf der Strecke. Um im Beruf und in Privatleben den Stress zu [...]

HIIT Workouts: So startest du damit!

13. August 2021|Fitness|

Sogenannte „HIIT Workouts“ genießen schon seit geraumer Zeit Popularität. Kein Wunder, denn immerhin ist ein hochintensives Intervalltraining effektiv: Es kommt zu einer erhöhten Fettverbrennung durch den Nachbrenneffekt, es stärkt das Herz-Kreislauf-System und zusätzlich findet durch die hohen Reize eine Entwicklung in unserer Muskulatur statt. „HIIT“ steht für High Intensity [...]

Lydia: Knieprobleme adé & neue sportliche Ziele

28. Juli 2021|Ernährung, Fitness, Gesundheit, Interview, Lifestyle, Transformation|

Lydia war und ist ambitionierte Läuferin. Als ihr Knieprobleme zu schaffen machten, wandte sie sich an True Spirit und Marcel Ott. Seither hat sich nicht nur der Gesundheitszustand ihrer Knie verbessert, sondern ihr gesamter Lebensstil verändert. Im Interview spricht Lydia über ihre Ziele, ihre Motivation und wie sie sich [...]

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