TRUE SPIRIT
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Neues & Wissenswertes rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle.
7 Tipps: Mache dich selbst wieder zur Priorität
„Kümmere dich um deine Mitmenschen“, „iss keinen Zucker, um schlank zu werden“ oder „du musst hart arbeiten, um etwas im Leben zu erreichen“ .. nur einige wenige Glaubensansätze, die uns schon in jungen Jahren vermittelt wurden und tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Von dort aus steuern sie unser [...]
Gesund & effizient im Home Office
Die Covid-Pandemie hat den Arbeitsalltag weitestgehend verändert. Vor allem für all jene Personen, die Bürotätigkeiten nachgehen. Laut der SVS arbeitete rund ein Fünftel der Österreicher und Österreicherinnen im 4. Quartal 2020 zeitweise im Home Office. Während Home Office vor der Pandemie tendenziell sporadisch angeboten und als „Goodie“ des Arbeitgebers [...]
5 Schritte zum Lifestyle Change, die du schon heute umsetzen kannst
Wohlbefinden sowie physische und psychische Gesundheit nehmen, nicht zuletzt aufgrund der COVID-Pandemie, einen zunehmend wichtigeren Stellenwert ein. In einer Zeit, in der wir 24/7 erreichbar sind und die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben durch das Home Office schwinden, nimmt unser Lifestyle neue Dimensionen an. Dimensionen, die unserer Gesundheit nicht [...]
Rezept: Paleo Nutella
Nutella ist uns doch allen ein Begriff. Hand auf's Herz: Wie oft bist du im Supermarkt schon vor dem Nutella-Regal gestanden und hast mit deinem "inneren Schweinehund" gekämpft. Du konntest das Nutella schon auf deiner Zunge spüren .. und dann kam doch wieder das schlechte Gewissen. Mit unserem Paleo [...]
Bist du ein „High Performer“?
Der Begriff „High Performer“ ist in den letzten Jahren sukzessive in das Berufsleben eingezogen. Dabei wird oft außer Acht gelassen, dass sich der Mensch nicht in die Kategorien Beruf und Privat zweiteilen lässt. Es ist und bleibt ein Individuum mit einem Körper, einer Psyche und 24 verfügbaren Stunden pro [...]
Carrie im Interview: Mentale & körperliche Stärke
Carrie war drei Monate lang im Coaching bei TrueSpirit & blickt auf ihre Body & Mind Transformation zurück. Fazit: Sie ist definierter, vitaler und konnte an mentaler Stärke zulegen. Wir haben mit Carrie über ihre Erfolge gesprochen. Welche Ziele hattest du dir zu Beginn der [...]