Das neue Online-Programm „bodi.zone“, gegründet vom ehemaligen Judo-Profi Marcel Ott, setzt auf Individualität und innovative Technik. In dutzenden Trainingsplänen und mehr als 300 Videos werden Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitsaspekte für unterschiedliche Leistungsniveaus abgedeckt. Direktes Feedback zur Ausführung der Trainingsübungen bietet die „control.zone“. Zudem werden Yoga-Sessions mit Tanzprofi und Yogatrainerin Vesela Dimova angeboten. Interessante Einblicke und Tipps geben die vom ORF-Moderator Norbert Oberhauser geführten Interviews mit Persönlichkeiten aus Sport und Gesundheit. Be online, do it: www.bodi.zone
bodi.zone revolutioniert virtuelles Personal Coaching
Fitness und Gesundheit zu jeder Tageszeit, an jedem Ort und ganz individuell auf den Trainee zugeschnitten. Der ehemalige Judo-Profi Marcel Ott revolutioniert mit seinem neuen Online-Programm „bodi.zone“ das virtuelle Personal Coaching durch einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz sowie durch innovative technische Aspekte. Rund 300 vorproduzierte Videos leiten durch unterschiedliche Workouts und geben Usern Ernährungstipps und Rezeptideen. Insbesondere bei den online Workouts mit Marcel Ott und dem Profi-Leichtathleten Dominik Distelberger wird auf die individuellen Bedürfnisse geachtet: Zielgerichtete Trainings fokussieren sich auf einzelne Muskelgruppen sowie auf unterschiedliche Fitnessniveaus. In der sogenannten „control.zone“ ermöglicht die innovative Technik eine Abstimmung der Trainingsübungen mit dem Personal Coach, um eine möglichst akkurate Ausführung, und damit bessere Ergebnisse, zu erzielen. Außerdem gibt es Yoga-Sessions mit Dancing Stars Tanzprofi Vesela Dimova und Interviews mit interessanten Persönlichkeiten aus dem Sport- und Gesundheitswesen, wie u.a. mit der ehemaligen Skifahrerin Bernadette Schild. Jene Gespräche führt das ORF-Moderationsass Norbert Oberhauser.
Mehr Individualität, bessere Ergebnisse
Eine korrekte Ausführung von Fitnessübungen ist essentiell, um die Muskulatur zu stärken, gegen etwaige Schmerzen vorzubeugen oder bestehende muskuläre Probleme zu minimieren. Die „control.zone“ bei bodi.zone ermöglicht einen Abgleich der Ausführung. So wird mittels Webcam das eigene Trainingsbild neben jenes Bild des Personal Coaches gestellt, um die Trainingsübung bestmöglich zu vergleichen. Zudem können Trainingsvideos beim Personal Coach für individuelles Feedback eingereicht werden. „Der individuelle Aspekt ist für uns das A&O um Erfolge hinsichtlich der körperlichen Gesundheit und Fitness erzielen zu können“, so Marcel Ott, Initiator und Co-Founder der bodi.zone.
Zeit- und ortsunabhängig mit Freunden trainieren
Neben der Individualität setzt bodi.zone auch auf den sozialen Aspekt und ermöglicht Trainings mit Freunden in einem geschlossenen, virtuellen Raum. Non-Member können von bodi.zone Usern in ein Freundschaftstraining eingeladen werden. Ein gemeinsames Workout unter Freunden erhöht den Spaßfaktor und hebt die Motivation.
