Nach monatelanger Planungs- und Dreharbeiten ist es nun endlich vollbracht: Das digitale Fitnessprogramm „bodi.zone“ von True Spirit ist online! Damit kannst du wann auch immer & wo auch immer trainieren. Ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen. Revolutioniere dein Training Bei True Spirit verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Diesen haben wir in unser Online-Programm bodi.zone übernommen [...]
Du willst einen Lifestyle Change und damit auch gleich eine Body Transformation erzielen? Dann bist du bei True Spirit richtig. Viele unserer Kundinnen und Kunden, wie u.a. Tanja und Max, haben sich für ihre individuelle Body Transformation entschieden & damit großartige Resultate erzielt! Bis einschließlich zum 27. Oktober 2021 hast du sogar die Chance [...]
Das True Spirit Team vergrößert sich um einen Profisportler: Der erfolgreiche Zehnkämpfer Dominik Distelberger wird ab Oktober 2021 als Fitness & Athletik Trainer True Spirit KundInnen zur Verfügung stehen. Er ist ausgebildeter Sportmasseur sowie Fitnesstrainer und lässt seine jahrelange Erfahrung aus der Leichtathletik in das Training einfließen. So erweitert sich durch Dominik nicht nur [...]
Sogenannte „HIIT Workouts“ genießen schon seit geraumer Zeit Popularität. Kein Wunder, denn immerhin ist ein hochintensives Intervalltraining effektiv: Es kommt zu einer erhöhten Fettverbrennung durch den Nachbrenneffekt, es stärkt das Herz-Kreislauf-System und zusätzlich findet durch die hohen Reize eine Entwicklung in unserer Muskulatur statt. „HIIT“ steht für High Intensity Intervall Training und wird kurz [...]
Lydia war und ist ambitionierte Läuferin. Als ihr Knieprobleme zu schaffen machten, wandte sie sich an True Spirit und Marcel Ott. Seither hat sich nicht nur der Gesundheitszustand ihrer Knie verbessert, sondern ihr gesamter Lebensstil verändert. Im Interview spricht Lydia über ihre Ziele, ihre Motivation und wie sie sich durch ihren Lifestyle Change fühlt. [...]
Dass sich Sport positiv auf den menschlichen Körper auswirkt, ist keine Neuigkeit. Die Herz-Kreislauf-Leistung wird optimiert, die Muskulatur gekräftigt und das allgemeine Krankheitsrisiko minimiert, um nur einige wenige Vorteile von regelmäßiger Bewegung zu nennen. Aber wie wirkt sich Sport auf das Gehirn aus? Mehr Stressresistenz & bessere Stimmung Sport unterstützt [...]
Im Juni 2021 startete Marcel Ott, Personal Coach, Sporttherapeut & Gründer von True Spirit, die Reisemarke Body & Mind Travel. Bei Body & Mind Travel werden Premium Gesundheits- und Erlebnisreisen angeboten, bei welchen die Reisenden ganz besondere Orte bereisen, wie u.a. Tromsø in Norwegen oder das Soami Retreat Resort in Kärnten. Letzteres war in [...]
Eva ist seit vielen Jahren selbstständig und führt ihr exklusives Nagel- und Schönheitsstudio in unmittelbarer Nähe vom Rochusmarkt, 1030 Wien. Ihr Job ist nicht nur körperlich fordernd, sondern auch mental durchaus anstrengend. Zudem nahm sie in den vergangenen Jahren altersbedingte Veränderungen an ihrem Körper wahr. Mit regelmäßigem Sport und der individuellen Betreuung von TrueSpirit [...]
Wohlbefinden sowie physische und psychische Gesundheit nehmen, nicht zuletzt aufgrund der COVID-Pandemie, einen zunehmend wichtigeren Stellenwert ein. In einer Zeit, in der wir 24/7 erreichbar sind und die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben durch das Home Office schwinden, nimmt unser Lifestyle neue Dimensionen an. Dimensionen, die unserer Gesundheit nicht unbedingt zugutekommen. Deshalb gilt es [...]
Der Begriff „High Performer“ ist in den letzten Jahren sukzessive in das Berufsleben eingezogen. Dabei wird oft außer Acht gelassen, dass sich der Mensch nicht in die Kategorien Beruf und Privat zweiteilen lässt. Es ist und bleibt ein Individuum mit einem Körper, einer Psyche und 24 verfügbaren Stunden pro Tag. Deshalb sollte das High [...]